Dag 3…Een witte dag!
Hey!
Het is vandaag vrijdag 17-12-10, de derde dag van dit project 
Buiten ligt ongeveer 20 centimeter sneeuw, goed begin van de winter dacht ik zo 
read more
Dag 2… zo heb ik dus getraind vandaag ja!
Hey allemaal,
Sja we kunnen niet alles volpennen natuurlijk, anders moet jij veel te veel lezen haha!
Ik houd het dus kort vandaag! Als je details wilt weten, vragen staat vrij!
Vandaag heb ik dus schouders en buik getraind en ik maak bij de meeste kracht sessies gebruik van zogenaamde dropsets en supersets. read more
Dag 2… Dit heb ik gegeten!
Hey!
Kijk! Als je vragen of reacties hebt, hoor ik het graag! Echt hoor, hou je niet in! 
Posts ze hieronder!
Dit is wat ik op dag 2, donderdag 16-12-10 heb gegeten: read more
Dag 2… It’s on baby
Hey!
Vandaag is het donderdag 16 december en het is de tweede dag alweer (wat gaat het toch snel 
)
Ik zal beginnen met een paar van de belangrijke punten. Nogmaals onthoudt dat ik een ‘extreem’ doel heb, 6% vet percentage en ook nog eens een gespierd lichaam wil behouden!
Om effectief vet te verliezen hoef je dus niet hetzelfde te doen als ik. read more
Dag 1… Rara hoe heb ik getraind? :P
Hoooooooi!
Vandaag (15 december) heb ik ‘s morgen niet getraind. read more
Dag 1…Rara wat heb ik gegeten en waarom!
Hello again! Hier vind je wat ik heb gegeten op dag 1
Nogmaals het is zeer gedetailleerd en om alles aan je uit te leggen hebben we alle weken nodig.
Ik zal je telkens wat belangrijke zaken vertellen en waar ik precies op gelet heb
Allereerst, hier is het schema: read more